Помощь
психолог_иням

Нам важно создавать поддерживающее и безопасное пространство для психолог_инь, которые работают с квир-людьми — место, где можно делиться опытом, получать отклик колле_жанок
и не оставаться наедине с профессиональными трудностями.

Мы поддерживаем специалист_ок через библиотеку материалов, ежемесячную рассылку и профессиональное сообщество. Если вы хотите узнать, как стать его частью — напишите нам на [email protected]

ComingOut | Помощь психолог_иням

Подпишитесь на почтовую рассылку «Выхода» для специалист_ок
помогающих профессий

Раз в месяц отправляем письмо с профессиональными материалами, экспертизой
и новостями. Для почтовой рассылки мы пишем тексты, которых вы не найдете
ни на сайте, ни в соцсетях. Присоединяйтесь!

Библиотека

Все
Вопросы психологии
ComingOut|Помощь психолог_иням
От конфликта к договорённости: психолог об отношениях в квир-парах
— Что влияет на наличие конфликтов в квир парах? — Что усложняет конфликты в квир парах? Красные флаги, которые разрушают отношения. — Какие есть стили поведения в конфликте, их плюсы и минусы? — Инструменты, которые помогут партнер_кам договориться. — Как сохранить контакт во время спора? Примеры фраз. Это конспект прямого эфира. Ведущая: Марина Драко — кризисный психолог, нейропсихолог, специалист по эмоциональному интеллекту, бизнес-тренер. Стили привязанности Стиль привязанности значительно влияет на наше поведение в конфликтах. Привязанность формируется с раннего возраста. Дети воспринимают мир, как «чистый лист»,...
ComingOut|Помощь психолог_иням
Эмоциональное насилие: какие формы принимает, кто авторы, что делать?
Это — конспект прямого эфира, который провел психолог Тиль Аксель Менсен, семейный психотерапевт и психолог с 9-летней частной практикой. Он рассказал о теме эмоционального насилия в близких отношениях: как его распознать и что с этим делать. Оказаться в ситуации эмоционального насилия может каждый, а с квир-персонами, к сожалению, это может случиться с большей вероятностью. Поэтому очень важно уметь распознавать эмоциональное насилие и быть способными защитить себя. Почему важно говорить об эмоциональном насилии Эмоциональное насилие остаётся острой темой, потому что оно может происходить незаметно для жертвы, а...
ComingOut|Помощь психолог_иням
Гайд для психолог_инь по работе с ЛГБТК+ персонами
ЛГБТК+ люди в России составляют уязвимую группу. Многими исследованиями было доказано, насколько пагубно влияют дискриминация, предрассудки и стигматизация на психическое здоровье и благополучие человека. Гомофобные законы последних лет усугубляют уязвимость еще больше, добавляя ощущение небезопасности. Поэтому сегодня как никогда актуальна потребность в помощи квалифицирован_ной психолог_ини для ЛГБТК+ клиент_ок. Чтобы психологическая помощь была эффективной, важно, чтобы психолог_иня понимал_а особенности проблем, с которыми сталкиваются ЛГБТК+ клиент_ки. В этом гайде мы собрали основные темы, которые могут помочь психолог_ине в понимании специфики ЛГБТК+ тематики. Материалы будут полезны психолог_иням, начинающим работу с ЛГБТК+ клиент_ками. У вас также есть возможность посетить открытые...
ComingOut|Помощь психолог_иням
Гайд для психологов и специалистов помогающих профессий по работе с трансгендерными людьми
Мы выпустили новый гайд для психологинь, психологов и специалист_ок помогающих профессий, по работе с трансгендерными людьми. В нем вы узнаете: что такое трансгендерность? Как обращаться к трансгендерным людям? Как помочь трансгендерному ребенку? Как избежать проблем и обеспечить безопасность свою и клиент_ки? Гайд составлен Егором Бурцевым, который специализируется на социально-психологических исследованиях гендера и сексуальности, в том числе трансгендерных* людей. Егор более 8 лет работает психологом с трансгендерными и ЛГБТК+ людьми, союзами и партнерствами. Занимается вопросами доступа к здравоохранению для людей и партнерств гендерного и сексуального многообразия....
ComingOut|Помощь психолог_иням
Главные вопросы ЛГБТК+ родителей
Быть ЛГБТК+ родителями в сегодняшней России — настоящий вызов. Каждый день семьи, в которых есть дети, сталкиваются с серьёзными проблемами, связанными с личной безопасностью. В решении сложных вопросов на помощь приходят специалист_ки «Выхода» — сегодня они ответят на самые популярные запросы от сообщества «Радужные семьи». Боюсь, как бы ребенок не рассказал, что у него две мамы. Как быть? Анастасия, психологиня: Мы учим детей не совать пальцы в розетку — создайте такое же правило. Объясните ребенку, почему важно держать информацию о родителях в секрете. Превратите это в...
ComingOut|Помощь психолог_иням
Консультации для трансгендерных людей от трансгендерных людей: что такое равное консультирование?
Почему консультации называются «равными»? Равные консультанты (от англ. «peer counselor») — это люди с определенными жизненным опытом, которые оказывают поддержку — в первую очередь, информационную — другим людям с похожим жизненным опытом, идентичностями, проблемами или потребностями. Практика, которую мы сейчас называем «равным консультированием», всегда существовала и существует в самых разных сообществах. Для людей, принадлежащих к тем или иным меньшинствам, для тех, чей опыт стигматизирован в обществе, такая поддержка особенно ценна и может стать жизнеизменяющей. Ведь со многими вопросами и сложностями трудно обратиться к обычному психологу,...

Супервизии для вашей команды

Если в вашей организации есть команда психолог_инь, мы будем рады предложить профессиональную поддержку в формате бесплатных групповых супервизий по работе с квир-клиент_ками.

Вместе с приглашенной эксперт_кой вы сможете разобрать трудные ситуации из практики и укрепить профессиональные компетенции команды.

Напишите нам на [email protected], чтобы обсудить детали и выбрать удобное время.

Возможности для волонтёрства

Наша команда психолог_инь-волонтёро_к поддерживает ЛГБТК+ людей в сложных
жизненных ситуациях. Количество обращений растёт, и мы стремимся
расширить доступ к качественной поддержке.

ComingOut | Помощь психолог_иням

Консультации

Оказывают индивидуальные
онлайн консультации для квир-персон

ComingOut | Помощь психолог_иням

Вебинары

Ведут открытые вебинары

ComingOut | Помощь психолог_иням

Статьи

Готовят просветительские тексты
на психологические темы для сайта и соцсетей

ComingOut | Помощь психолог_иням

Медиа

Дают экспертные комментарии
для журналистов и медиа

Что мы предлагаем

Мы стараемся, чтобы участие волонтёро_к
в службе было профессионально поддерживающим и ресурсным

Регулярные групповые
интервизии
и супервизии

Организационную
и методическую поддержку

Толерантное профессиональное
сообщество

Обучения
и вебинары

Вы практикующ_ая психолог_иня
и хотите присоединиться?

Часто задаваемые вопросы о волонтерстве

Как стать волонтёр_кой в «Выходе»?

Просто заполните заявку через форму. Координаторка волонтерской команды ответит вам по почте в течение трех рабочих дней. Не забывайте проверять папку «спам», иногда наши письма попадают туда.

Что делают волонтёр_ки в «Выходе»?

Очень многое. Типичные волонтерские задачи это, к примеру: написание текстов, перевод с русского на английский, верстка брошюр, создание иллюстраций, поиск информации в Интернете.

Профессиональные психологи_ни, юрист_ки и HR могут также волонтёрить в качестве консультанто_к и оказывать адресную помощь людям.

Я не знаю, чем помочь, но очень хочу помогать. Можно ли в таком случае подать заявку?

Многие наши задачи не требуют специальных навыков. Но важно понимать, что волонтерство — это дополнительная нагрузка, в том числе эмоциональная. Важно ваше желание помогать, наличие свободного времени и способность брать на себя ответственность. Если всё это присутствует — обязательно подавайте заявку!

Смогу ли я получить справку о своем волонтерстве для учебы или работы?

Да, при необходимости мы выдаем волонтёркам и волонтёрам такие справки. Но для того, чтобы получить документ, подтверждающий волонтёрство, вы должны не просто числиться в команде, но и на самом деле выполнять волонтёрские задачи 😉

У вас безопасно волонтёрить?

Сейчас, когда «международное движение ЛГБТ» признано в России экстремистской организацией, волонтёрство ни в одной организации, открыто помогающей ЛГБТК+ людям, нельзя считать полностью безопасным.

«Выход», как организация, делает всё, чтобы снизить риски для волонтёрок и волонтёров, но 100% гарантий безопасности сейчас не сможет дать никто.

Я учусь на психолог_иню. Можно ли пройти у вас практику?

Нет. Мы приглашаем в качестве волонтёро_к только психолог_инь с оконченным образованием. 

Я живу на другом конце земного шара. Не станет ли разница во времени преградой для волонтерства?

Наши волонтёр_ки живут в самых разных уголках мира. Однако, перед подачей заявки стоит оценить свои возможности. «Выход» работает в привязке к московскому времени. Некоторые задачи, такие как подсчет статистики, переводы или создание иллюстраций, почти не привязаны к часовым поясам. Однако, если вы хотите помогать в задаче, связанной с коммуникацией, разница во времени может стать проблемой.

На что опираются ваши психологи в работе?

На наш внутренний этический кодекс психологической службы, который принимает кажд_ая специалист_ка при вступлении в команду. В нём закреплены запрет на конверсионные практики, аутинг и нарушение границ, а также обязательства по конфиденциальности.