Бесплатные ресурсы по изучению иностранных языков

Активизм помогает чувствовать, что ты делаешь важное дело: защищаешь права, поддерживаешь других, меняешь общество. Но он же требует огромной эмоциональной вовлечённости и часто приводит к хроническому стрессу. Многие из нас совмещают активизм с работой или учёбой, сталкиваются с постоянной нагрузкой и нехваткой времени. Мы написали этот гайд не как экспертки «сверху», а как такие же активистки. Мы тоже сталкивались с выгоранием и знаем, как оно меняет жизнь. Мы надеемся, что этот гайд станет для тебя не только инструкцией, но и поддержкой, напоминанием: твоя ценность не...

За 2025 год «Выход» получил информацию о 43 случаях угроз привлечения к ответственности за «ЛГБТ-экстремизм» и «пропаганду ЛГБТ», а также сотни вопросов о том, будет ли та или иная деятельность — от самого факта существования ЛГБТ+ человека до работы в ЛГБТ+ НКО считаться пропагандой или участием в экстремистской деятельности. Сейчас, спустя почти три года после принятия Верховным судом решения о признании «Международного движения ЛГБТ» экстремистской организацией, разберёмся, чем отличается «пропаганда ЛГБТ» от так называемого «ЛГБТ-экстремизма» и влечёт ли одно за собой какие либо последствия.

С 2014 года «Выход» собирает данные о дискриминации и насилии в отношении ЛГБТ*-людей. Эту информацию мы используем при общении с российскими чиновниками и государственными органами, международными институтами, предоставляем организациям гражданского общества и СМИ. В нашем новом докладе мы собрали данные за 2021 год. Цель доклада — показать реальное положение ЛГБТ*-людей в Петербурге, то, с какими повседневными проявлениями гомофобии и трансфобии им приходится сталкиваться. Также мы ставили перед собой задачу оценить качество жизни ЛГБТ*-людей, их материальное положение, жилищные условия, доступ к образованию, медицине и различным услугам.

Этот гайд поможет вам лучше понять специфические потребности трансгендерных, небинарных и детранс-людей, а также то, как их учитывать в работе вашей организации. 2022 год. 28 страниц. Размер файла — 1,4 МБ.

Мы выпустили новый гайд по культуре многообразия, равенства и инклюзии на рабочем месте. Гайд содержит информацию и инструменты, которые помогут вам понять важность культуры DEI, создавать более инклюзивную среду и продвигать видимость квир людей. Текст составлен карьерными консультантами «Выхода». Мы проводим карьерные консультации для квир людей, а также консультации компаний на темы дискриминации на рабочих местах по СОГИ, конфликтов, буллинга и аутинга и воркшопы для компаний по транс-тактичности.

Оксана — практикующая психологиня с 18-летним опытом работы. Сейчас она практикует системную семейную терапию. Данный подход позволяет рассмотреть формирование личности с позиции отношений с собой и значимыми близкими людьми. С «Выходом» Оксана сотрудничает уже год. В этом волонтёрстве для нее сочетаются её ценности, убеждения, а также один из её способов профилактики FOMO. Что такое FOMO? FOMO — это тревожное психологическое состояние, возникающее из-за страха упустить что-то важное в своей жизни: Страх упущенной выгоды в деловой сфере; Страх упущенных впечатлений в личной сфере; Страх упущения важной...