Это конспект прямого эфира «Полиамория, невидимые стороны. О чем молчат полиаморы». Спикеры — Александр Харитонов, волонтер-психолог «Выхода» и «Действия», сертифицированный гештальт-терапевт; и Безбородова Александра, психологиня, гештальт-терапевтка, телесно-ориентированная терапевтка, ведущая подкаста о психологии «Вместе».
О терминах
Полигамия — это форма брачных отношений (многоженство/многомужество).
Открытые отношения — шире, чем концепция полиаморных отношений, и включают в себя другие формы отношений, например, свинг, отношения без обязательств.
Полиамория — единого определения не существует, но если обобщать, то это форма немоногамных отношений, в которых участвует больше двух человек. От измены полиамория отличается согласованностью, то есть оба партнера в курсе, что в отношениях они не единственные объекты любви, и связь с остальными партнерами происходит с согласия всех участников отношений.
Принципы полиаморных отношений
Нет правильных или неправильных способов строить полиаморные отношения, но все они основываются на принципах согласия, информированности всех участников, любви, доверии и открытой коммуникации.
Подробнее о том, как построить этичные полиаморные отношения, читайте в нашем материале «Ты — не только ты, тебя намного больше».
Полиамория — так же как и моногамные отношения — про влюбленность. Полиаморы часто пытаются построить романтические отношения. Такие отношения не сильно отличаются от моногамных, но могут быть сложнее просто из-за количества участников. Иногда сложнее выстраивать границы, находить свободное время.
Развитию полиамории очень сильно поспособствовала фем-оптика и кризис брака как социального института. В современном обществе, с огромным выбором партнеров и инструментов для выбора нет смысла терпеть отношения, в которых человеку плохо. Люди пускаются в эксперименты, начинают искать иные способы построения отношений.
Словарь полиаморных отношений
Этичная немоногамия — предполагает наличие нескольких романтических или сексуальных партнеров при добровольном согласии всех сторон.
Анархия отношений — философский подход в полиамории, где любовь — неограниченный ресурс, а чувства к одному человеку не умаляют чувств к другому. Не обязательно иметь «главного партнера» и делить людей на друзей и партнер_ок. Можно строить независимые равноценные отношения, где чувства людей важнее ярлыков.
Иерархическая полиамория — отношения, где существует основн_ая партнер_ка, котор_ой отдается предпочтение и чье мнение учитывается в первую очередь. Остальные участни_цы занимают второстепенную роль.
Триада, квадрат, закрытая группа — отношения, в которых участвуюет определенное количество человек (три, четыре или больше).
V полиамория — отношения, в которых один человек встречается с двумя другими партнер_ками, не связанными друг с другом. Схематически эти отношения похожи на латинскую V.
Соло-полиамория — подход, в котором полиаморная персона предпочитает жить одной, поддерживая отношения с несколькими людьми
Основные проблемы полиамории:
- Ревность и комперсия (противоположность ревности, радостное чувство от того, что партнер_ка вступает в отношения с другим человеком).
- Постоянная коммуникация, уточнение договоренностей (в моногамных отношениях это попроще, потому что там — всего два человека).
- Сексуальное здоровье и риски ИППП.
- Дети.
- Стигма, полифобия (из-за нее людям сложно говорить о своих отношениях, о возможном насилии в них).
Фото: pixelshot
О ревности
Ревность — симптом дефицита, какой-то боли, сигнал, что человеку чего-то не хватает (в прошлом или сейчас). Ревность нормальна и естественна для любых отношений. Ее важно легализовывать, повышать свою осознанность.
«Важно понять, какая именно потребность сейчас говорит о себе, и постараться ее удовлетворить. Поговорите со партнер_кой о своих чувствах и желаниях и найдите решение, которое сможет восполнить вашу потребность. Часто осознать свои чувства — сложная задача. Тогда лучше обратиться за помощью к психологу и вместе с ним разобраться в причине ревности. Если работа с психологом недоступна, попробуйте выращивать чувство уверенность в себе и защищенности. В этом и в осознании своих эмоций поможет психологическая литература».
Психологиня Елена Рожкова о ревности:
Есть ли «третий лишний» в полиаморных отношениях
Ревность — симптом дефицита, какой-то боли, сигнал, что человеку чего-то не хватает (в прошлом или сейчас). Ревность нормальна и естественна для любых отношений. Ее важно легализовывать, повышать свою осознанность.
Энергия новых отношений (New Relationship Energy, NRE) — чувство восторженной влюбленности в новых отношениях. Сильное увлечение несет в себе риск уделять меньше внимания старым партнерам, что может вызвать ревность и спровоцировать конфликт.
Наступает довольно сложный период, потому что влюбленный человек переживает бурю эмоций: новые отношения, сильное влечение. Второй партнер может почувствовать ревность, отвержение, страх потерять отношения. Об этом нужно разговаривать, обсуждать свои чувства. Полиаморные отношения — про заботу и внимание к своим партнерам.
Полиаморные семьи и дети
Дети в обсуждении полиаморных отношений часто становятся краеугольным камнем. Если бы не было стигмы, ни у кого бы не возникало вопросов о том, как та или иная нетрадиционная семья может воспитать ребенка. С детьми важно обсуждать полиаморные семьи так же, как и другие квир-семьи.
С вопросами и сложностями в отношениях вы можете обратиться к психологам «Выхода». Каждый квир-человек может получить до 4 бесплатных консультаций в год, как индивидуальных, так и парных, — просто зарегистрируйтесь по ссылке.
Фото: pixelshot
Фото обложки: carlo prearo
