Search
Close this search box.

Как строить отношения с нейроотличн_ой партнёр_кой

Это конспект эфира «Как строить отношения с нейроотличн_ой партнёр_кой». Ведущие эфира — психологиня, психотерапевтка Юлия и волонтёр «Выхода» — Рейнард.

Главное

• У нейроотличных людей по-другому работает мозг;
• Нейроразнообразие может включать в себя как незаметные, так и более существенные проявления;
• 80% ЛГБТК+ персон имеют нейроотличия;
• СДВГ и РАС часто идут вместе;
• У людей с СДВГ часто присутствует гиперфокус;
• У большинства людей с РАС встречается специнтерес;
• У персон с СДВГ и РАС встречается эмоциональная дисрегуляция;
• Люди с СДВГ и РАС могут испытывать проблемы со сном;
• В отношениях с нейроотличным человеком может помочь делегирование бытовых задач и совместное планирование;
• Важно разговаривать с партнёром о чувствах и проблемах.

Что такое нейроотличие?

На данный момент даже среди психотерапевтов и психиатров всего мира нет единого понимания, чем считать нейроотличия: кто-то считает это расстройством поведения, кто-то считает, что это болезнь, синдром, которые передаются по наследству. Сейчас официально принято, что нейроотличия не лечатся, но их можно скомпенсировать определёнными способами, потому что у нейроотличных людей по-другому работает мозг.

В последние годы возросло количество тревожных состояний и депрессии, что привело к увеличению числа людей, обращающихся за помощью к психотерапевтам и психиатрам.

Почему важно получить диагноз?

Если вам это никак не мешает в жизни, то с этим ничего делать не надо, но если ваши особенности мешают жить нормальную, продуктивную, эффективную жизнь, тогда нужно обращаться за помощью. 

Нейроразнообразие может включать в себя и практически незаметные проявления, которые будут неочевидны никому, кроме самого человека, и более существенные проявления, которые заметны невооружённым глазом.

Европейские специалисты установили, что 80% ЛГБТК+ персон имеют нейроотличия.

СДВГ и РАС

Для диагностики СДВГ и РАС существуют 9 критериев, и для того, чтобы поставить диагноз, пять из них должны быть и в детском, и во взрослом возрасте.

СДВГ и РАС часто идут вместе, и в Европе их рассматривают как одно целое.

В России, однако, СДВГ и РАС рассматриваются отдельно, что может привести к неправильному диагнозу.

Проявления СДВГ

• Нарушение с переключением внимания;
• Нарушение усидчивости;
• Нарушение концентрации, невозможность долгое время концентрироваться на чём-либо;
• Гиперактивность, импульсивность. Причём у взрослых это, скорее, внутренняя импульсивность, когда человек часто меняет взгляды, способы самореализации и интересы;
• Наличие гиперфокуса.

Гиперфокус

Гиперфокус — это концентрация на каком-то одном виде деятельности. Он опасен тем, что есть большой риск выгореть, упасть в голодный обморок, эмоционально перегореть, устать, утомиться и так далее.

У большинства людей с РАС встречается специнтерес. Специнтерес — увлечение редким делом или хобби. Например, люди со специнтересом рисуют костюмы для бумажных кукол, или коллекционируют игровые приставки, или это может быть тотальный специнтерес к фиолетовому цвету, когда дома примерно всё фиолетовое.

У персон с СДВГ и РАС встречается эмоциональная дисрегуляция. В контексте РАС люди говорят о том, что люди с РАС абсолютно не эмпатичны, что не является правдой. Дело не в эмпатии, а в том, что такие люди не могут выдавать необходимые эмоции: они могут думать, что их чувства никому не интересны, поэтому происходит обесценивание эмоций.

Люди с СДВГ, в большинстве своём, очень боятся быть отвергнутыми. Таким людям кажется, что если они в моменте выберут себя и начнут ставить границы, то все люди вокруг начнут их отвергать.

Одно из проявлений нейроотличий — бесконечное откладывание задач. Самое главное в этот момент научиться не винить себя. Нужно разрешить себе это откладывание и принять свои особенности.

Люди с СДВГ и РАС могут испытывать проблемы со сном, это может быть связано с циркадными ритмами. Если человек с нейроотличием просыпается в 10 утра, например, то только в 12 часов дня его мозг будет полноценно функционировать. В эти два часа важно не нагружать мозг интеллектуальными задачами.

Отношения с нейроотличным человеком

Бытовые вопросы, такие как забывание дат и несоблюдение договорённостей, могут вызывать трудности в отношениях. Важно понимать, что нейроотличный партнёр не безответственный и ленивый, не специально забывает даты, а у него просто так работает мозг.

Делегирование бытовых задач, таких как уборка и приготовление пищи, может помочь снизить стресс и улучшить качество жизни. Напоминание о важных событиях и планирование совместных занятий могут помочь в построении отношений. Новизна, интерес и дедлайн могут мотивировать нейроотличных партнёро_к на выполнение задач.
Также в отношениях может быть проблема с эмоциональным контактом, что связано с эмоциональной дисрегуляцией у нейроотличных людей. Иногда нейроотличный партнёр может манипулировать, зная о том, что у него есть нейроотличие. Такие отношения могут уйти в сторону абьюзивных. Важно замечать свои чувства и потребности, а также общаться с партнёр_кой о своих проблемах.

Люди с СДВГ и РАС могут быть склонны к риску, что может привести к проблемам с безопасностью. Важно знать о рисках и предупреждать партнёр_ку о них.
Важно принимать нейроотличных партнёро_к такими, какие они есть, и не пытаться их переделать, потому что здоровые отношения строятся на диалоге и принятии друг друга.

Подробнее тема нейроотличности раскрыта в видео-записи эфира.

Читайте также:

Пользовательское соглашение

1.1 Оператор принимает условия этого Пользовательского соглашения в момент его опубликования на сайте comingoutspb.com.
1.2 Опубликованное Пользовательское соглашение действует бессрочно.
1.3 Оператор имеет право вносить в данное Пользовательское соглашение изменения. Они вступают в силу сразу после опубликования на сайте.
1.4 Соглашаясь с данным Пользовательским соглашением, жертвователь дает согласие на обработку персональных данных.

2.1 Оператор может обрабатывать следующие персональные данные
жертвователя:
— Фамилия, имя, отчество;
— Страна, город проживания;
— Платежная система банковской карты;
— Номер банковской карты;
— Срок действия банковской карты;
— Наименование банка-эмитента;
— Страна банка-эмитента;
— ИНН банка-эмитента;
— Номер расчетного счета.
2.2 Вышеперечисленные данные далее по тексту Пользовательского соглашения объединены общим понятием «Персональные данные».

3.1 Цели обработки персональных данных жертвователя:
— обработка пожертвования, отправленного жертвователем через сайт comingoutspb.com и дальнейшая коммуникация по этому пожертвованию/этим пожертвованиям;
— рассылка жертвователю информационных сообщений и новостной
рассылки с материалами с веб-сайта (comingoutspb.com).
3.2 Жертвователь вправе отказаться от получения новостной рассылки, нажав кнопку «отписаться от рассылки» в любой из новостных рассылок, направленных жертвователю на адрес его электронной почты.

4.1 Обработка персональных данных осуществляется с согласия жертвователя на обработку его персональных данных.
4.2 Оператор обрабатывает персональные данные жертвователя только в случае их заполнения Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте comingoutspb.com. Заполняя соответствующие формы, Пользователь выражает свое согласие с данным Пользовательским соглашением.

5.1 Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
5.2 Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
5.3 Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес [email protected] с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
5.4 В случае отзыва жертвователя согласия на обработку его персональных данных Оператор обязан прекратить их обработку и в случае, если сохранение персональных данных более не требуется для целей обработки персональных данных, уничтожить персональные данные или обеспечить их уничтожение в срок, не превышающий тридцати дней с даты поступления указанного отзыва.