Активизм помогает чувствовать, что ты делаешь важное дело: защищаешь права, поддерживаешь других, меняешь общество. Но он же требует огромной эмоциональной вовлечённости и часто приводит к хроническому стрессу. Многие из нас совмещают активизм с работой или учёбой, сталкиваются с постоянной нагрузкой и нехваткой времени.
Такая нагрузка может обернуться выгоранием, а нам хотелось бы, чтобы вы берегли себя и своё здоровье.
Мы написали этот гайд не как экспертки «сверху», а как такие же активистки. Мы тоже сталкивались с выгоранием и знаем, как оно меняет жизнь. Мы надеемся, что этот гайд станет для тебя не только инструкцией, но и поддержкой, напоминанием: твоя ценность не измеряется количеством проектов. Ты важна, даже если устала.