Помогаем ЛГБТК+ людям
и их близким комфортнее
чувствовать себя
в России
Оказываем бесплатные психологические, юридические, карьерные и другие консультации для ЛГБТК+ людей, проводим группы поддержки и вебинары, ведем дела в суде, а еще выпускаем брошюры, подкаст и многое другое.
За 15 лет работы
«Выход» cовершил
Наш блог
Наши публикации
Мы
помогаем
Мы помогли: личные истории
Моя внутренняя трансфобия стирала для меня букву Т в ЛГБТ
«Я чувствовал всегда, что отличаюсь от других, но не мог понять, что со мной не так. Жил «как надо»: школа с золотой медалью, университет, замужество в 18 лет, ребенок в 19 лет, дом, семья, работа. Всё хорошо, только я не я. Играю чью-то роль. С депрессиями справлялся самостоятельно, не понимая их причин, к специалистам за помощью не обращался».
Ксандра возмутил закон, запрещающий «ЛГБТК+ пропаганду» среди всех возрастов. Ксандер: «Моя внутренняя трансфобия убеждала меня, что я гетеросексуальная женщина, а моё внутреннее «Я» просто взрывало меня дисфорией* (приступ раздражения)».
У Ксандра не было информации о трансгендерности. Но чувствуя причастность к ЛГБТК+ сообществу, Ксандер нашел «Выход» в Телеграме и подписался. Вскоре Ксандер записался на бесплатную консультацию с психологиней «Выхода». Для него это был первый и волнительный опыт обращения за профессиональной поддержкой.
Ксандер делится переживаниями: «Во мне много мужского, но это не отражается на моих сексуальных предпочтениях. Я не лесбиянка и даже не би, мне просто хотелось бы быть мужчиной, но это невозможно».
«Почему это для Вас невозможно?», — вопрос психологини поставил Ксандра в тупик. После сессии он стал разбираться в вопросе, изучая все доступные источники.
Ксандер: «Я осознал себя и принял с таким восторгом, это был такой выход меня из меня… Я могу быть тем, кто я есть. Единственное, что меня волновало: не глупо ли и не стыдно ли прийти к этому только в 44 года?».
Трансмужчина пока не сообщает маме о новой идентичности. Дочь сказала, что поддержит и примет родителя любым, но до сих пор называет по-старому.
Ксандер: «Труднее всего с супругом. Мы любим друг друга. И нам обоим сложно сейчас. Мы дали друг другу время до нового года: он — чтобы я «одумался», я — чтобы он принял решение».
Ксандер нашел людей из транс-сообщества, с которыми он может быть собой.
Двух встреч с психологиней Ксандру оказалось достаточно, чтобы почувствовать поддержку и укрепиться в новой идентичности. Также Ксандер ходит на группы поддержки трансгендерных людей, получил помощь на равных консультациях и читает советы от юристов.
Ксандер планирует и в дальнейшем обращаться в «Выход» за поддержкой.
Ксандер: Благодаря «Выходу» у меня появилась цель в жизни, я нашел в ней самое ценное – себя. Дальше будет трудно, но я справлюсь. Мы есть и будем, как бы государство ни старалось истребить трансперсон».
В поисках справедливости: Мария и «Выход» против домашнего насилия
О «Выходе» Мария узнала от знакомых, которые уже обращались сюда за помощью.
После каминг-аута перед родителями помощь потребовалась самой Марии. Родители очень болезненно восприняли новую информацию, дома начались скандалы. Из-за постоянной тревоги Мария обратилась в «Выход» за бесплатными психологическими консультациями. Работа со специалистом помогла ей выбраться из депрессии и дала ощущение, что можно спокойно двигаться дальше по жизни, которую выбрала она, а не ее родители.
В 2023 году Мария увидела, как ее мать избивает младшего брата. Желая спасти брата от домашнего насилия, она решила обратиться в суд, чтобы лишить мать родительских прав и стать опекуном брата. Не доверяя российским юридическим организациям, где ЛГБТК+ персоне можно столкнуться с дискриминацией, Мария вновь обратилась в «Выход» – в этот раз за юридической консультацией. Наш юрист подробно рассказал ей, как именно нужно обосновывать лишение родительских прав и какие проблемы могут возникнуть на каждом этапе. Сейчас Мария готовит документы для обращения в суд. Она знает, что на любом этапе сможет обратиться в «Выход», где всегда получит помощь и поддержку.
«Выход» к здоровым отношениям: Екатерина о психологической поддержке и личностном росте
Проблемы в отношениях с девушкой у Екатерины возникли не сразу. Но однажды она заметила, что постоянно чувствует себя подавленной и виноватой, все время слышит от девушки упреки о своем поведении.
«Наши отношения стали чудовищными, созависимыми и абьюзивными. Я чувствовала, как мной постоянно манипулируют. Мне было тяжело это переживать, но мысль о расставании была еще тяжелее», – поделилась Екатерина.
Девушки решили обратиться к семейному психологу и во время поисков узнали, что в «Выходе» они могут получить бесплатные консультации. После нескольких парных консультаций отношения наладились, но Екатерина продолжила ходить к психологу самостоятельно, так как чувствовала, что проблемы полностью не решены. Вопрос «куда обращаться» не стоял: «Выход» стал для девушки местом, где можно найти помощи и понимание. Екатерине подобрали психолога, и курс ее терапии продлился год.
Работа с психологом принесла результат: «Эти консультации сильно изменили меня. Появилось понимание, что действия и решения других людей не зависят от меня. Я осознала свои личные границы и зону ответственности, собственные возможности. А главное – получила такую уверенность в себе, которой никогда раньше не было».
В итоге Екатерина решилась закончить отношения, которые тянули ее вниз. Сейчас девушка не понимает, почему в прошлом поддавалась манипуляциям. Теперь Екатерина открыла для себя здоровые отношения с новой девушкой. Благодаря психологу «Выхода» у девушки сформировалось понимание, что за помощью обращаться можно и нужно, и теперь она чувствует себя новым человеком, готовым строить счастливую жизнь.
«Выход – это луч света на фоне раковой опухоли в стране», – говорит Екатерина об организации.
История мужества и перемен после подставного свидания
В 2020 году Ярослав познакомился с парнем на популярном форуме для геев. Молодые люди переписывались и спустя несколько дней решили встретиться. Новый знакомый Ярослава наотрез отказался приехать к нему и предложил встретиться у него дома.
Обстоятельства сыграли злую шутку, и именно в день встречи Ярослав снял в банке 900 000 рублей — кредит для первоначального взноса ипотеки.
Ярослав: «Я размышлял, стоит ли брать на встречу такую крупную сумму денег, но я даже предположить не мог, что меня будут обыскивать, поэтому просто положил деньги в рюкзак».
Мужчины встретились, у Ярослава не было никакого предчувствия обмана, так как новый знакомый выглядел как на фото, непринуждённо общался. Зайдя в квартиру, Ярослав увидел, что она необжита: нет одежды, обуви, вещей на полках. Но новый знакомый быстро отвлек мужчину, и они переместились в комнату.
Дальнейшие события Ярослав вспоминает с ужасом: он услышал, как кто-то вошел в квартиру. Новый знакомый сразу вскочил и убежал, и вместо него в комнату вошли трое, представившись сотрудниками полиции.
Ярослав: «Один из них начал размахивать удостоверением и пистолетом, хотя я даже не сопротивлялся, я от шока не мог пошевелиться. Они говорили, что мой новый знакомый — несовершеннолетний, грозили мне сроком и тем, что внизу меня ждут журналисты и почитатели Тесака. И если я хочу их избежать — надо платить. Я начал перечить, и главарь ударил меня. Было больно и морально, и физически, а все мысли в голове были только о деньгах в сумке».
«Полицейские» час вымогали деньги у Ярослава, пока не обнаружили рюкзак. Затем были угрозы отвезти Ярослава за город. Мужчина сказал, что это деньги начальника, и он сообщит ему, что деньги украли. Спустя несколько часов Ярослава наконец отпустили.
Из квартиры мужчина сразу поехал в отделение полиции. Многие полицейские не воспринимали его всерьез, звали коллег из соседних отделений, чтобы посмеяться над его историей, читали нравоучения. В полиции проверили квартиру, выяснили, что владелец сдает ее посуточно, и на этом расследование закончили.
Ярослав: «Я решил, что мне нужна помощь, и единственная организация, которая подняла трубку и сразу начала помогать, была „Выход“. Юристы „Выхода“ сопровождали меня во всех процессах, организовали просмотр видеозаписей с наружных камер и встречу с УСБ МВД. Через полгода преступников удалось найти, и вместе с адвокатом „Выхода“ я смог отсудить всю сумму и моральную компенсацию. Преступники получили условные сроки, однако провели полгода в СИЗО.
Хочу от всей души поблагодарить „Выход“ за то, что вы есть. Вы защищаете право человека быть самим собой и боритесь за право любить».
История Игоря: мошенники на сайтах знакомств и публичный каминг-аут
Игорь рос в небольшом поселке. С детства он начал понимать, что ему не интересны ценности, которые навязывают ему родственники. В 14 лет Игорь начал встречаться с девочкой, потому что это было принято, а он пытался соответствовать обществу и играл роль.
Игорь: «Я осознавал свои желания [быть с парнем], но было страшно, потому что я жил в сельской местности в провинции, а тут в плане толерантности жуть».
В конце 4 курса Игорь во время ссоры с мамой сделал каминг-аут. Мама в очередной раз планировала жизнь Игоря: он будет работать учителем, жить в квартире с женой и детьми. Игорь сказал, что этого не будет, потому что ему нравятся парни.
В ответ на раскрытие идентичности мама пригрозила повести сына в церковь и ко врачу. После этого заявления Игорь хотел уйти из родительского дома окончательно.
В 2013 году Игорь переехал в Петербург и впервые начал отношения с парнем.
Игорь периодически ездил домой, его спрашивали по поводу личной жизни, но он ничего не рассказывал, ведь мама все еще негативно воспринимает его гомосексуальность.
Позже Игорь разбирал отношения с мамой с психологом «Выхода» и пришел к выводу, что «пока не готов жертвовать своим ментальным состоянием, чтобы переубедить другого человека».
В 2022 году Игорь сделал каминг аут в Инстаграме и столкнулся с гомофобными комментариями. Он пришел к тому, что принял свою сексуальную идентичность и считает её просто частью жизни, осознав, что ему надоело притворяться. Игорь не скрывает отношения с парнем, делится их буднями в соцсетях. Некоторые подписчики пишут Игорю, что это «лечится» и что «какой он пример детям подает», но парень не хочет вступать с ними в спор и старается не обращать на них внимания.
Игорь неоднократно натыкался на мошенников по телефону или на сайтах знакомств. Несколько раз ему удавалось распознать, что с ним говорит преступник благодаря мошенническим схемам, описанных в материалах «Выхода». На одного мошенника Игорь написал заявление в полицию и не получив ответа, обратился за помощью в «Выход». Юрист предложил написать письмо в полицию, но Игорю было страшно на счет последствий, так как вступил в силу закон против ЛГБТК+ и он боялся, что это может сказаться на нем.
Игорь продолжает оставаться в России. Материалы и работа «Выхода» помогли ему избавиться от паники и успокоиться.
2022 год выдался непростым: были сложности с финансами, смерть близкого человека и недопонимания в отношениях с партнером. Игорь боялся ехать в родной город на похороны, так как совершил публичный каминг-аут.
Молодой человек обратился за психологической помощью в Выход. Консультации помогли успокоиться, разобраться в чувствах и найти мотивацию работать над отношениями. Парень Игоря затем тоже обратился за помощью психолога в Выход. Сейчас Игорь чувствует себя увереннее и спокойнее, и благодарит «Выход» за поддержку.
Изоляция и освобождение: Слава о поиске своего «Я» и поддержке от «Выхода»
Слава родилась и выросла в небольшом городе. Здесь она пошла на работу, завела семью, — и люди вокруг считали, что у Славы все в порядке.
Слава: «Все вокруг требовали от меня, чтобы я была хорошим мальчиком. С детства я старалась быть “правильным”, изображала нужные им эмоции и чувства. Со временем я стала замечать, что перестала чувствовать по настоящему позитивные эмоции и вместо них пришла бесконечная печаль и ненависть к себе».
Со временем тревожные мысли превратились в мысли о суициде, и девушка поняла, что ситуацию пора менять.
Слава: «Я попыталась найти помощи в местном ПНД, но даже представить не могла, что бывают такие “врачи”. Они сразу заняли враждебную по отношению ко мне позицию, начали убеждать, что мои чувства неправильны и ничего не нужно менять, а это просто легкий невроз. Психиатр настоятельно посоветовала сходить в церковь, поставить свечку и жить дальше. После сеанса я впервые почувствовала раздражение и злость, но не к себе самой, а к этому “специалисту” и к обществу в целом. Это не я “неправильная”, а их отношение неверное. Новый опыт трансформировался в решимость бороться за себя».
Несмотря на слова «специалистов», Слава решилась на переход. Она обратилась в психоэндокринологический центр в Москве, чтобы пройти комиссию, но и там ей пришлось столкнуться с дискриминацией: узнав о желании Славы, врачи отказались ее слушать, стали задавать оскорбительные вопросы и грубо обращаться с девушкой.
В отчаянии Слава начала искать организации, помогающие трансгендерным людям, и ей посоветовали «Выход». Девушка обратилась за консультацией, наконец-то нашла поддержку и решила перебраться в Петербург. Здесь Слава прошла комиссию и поменяла документы. На каждом этапе девушку поддерживали равные консультант_ки и юристы «Выхода».
Слава: «У меня такое ощущение, что до знакомства с «Выходом» я жила во мраке, а как переехала в Питер, то меня как будто на руки подняли и показали, что можно жить дальше без мучений».
Сейчас Слава регулярно консультируется с юристами «Выхода» по вопросам документов и хочет начать работу с психологом, чтобы преодолеть стресс и пережитые психологические травмы. В будущем Слава решила заниматься ЛГБТК+ активизмом и составлять гайды по операциям в разных странах для транс*персон.
Павел справился с нервным срывом, сделал публичный каминг-аут и нашел своего психолога
Подростком Павел принимал себя без осуждения и непонимания. Позднее он узнал о гомофобии и понял, что необходимо скрывать свою идентичность. В школе он сделал каминг-аут только близким подругам.
В университете Павел начал встречаться с парнем и рассказал об этом маме.
Павел: «Прошло ужасно, мама меня отвергла, отвела на конверсионную терапию к психиатру и потом долгое время психологически и эмоционально давила».
Остальные родственники Павла не знают о его негетеросексуальности.
В 35 лет у Павла произошел нервный срыв. Это случилось из-за давления гомофобного общества и необходимости скрывать своё «Я» под маской «нормальности». Павел стал искать помогающие организации, подруга посоветовала обратиться в «Выход».
Павел прошел 4 бесплатные консультации с психологом. Это помогло прийти в стабильное состояние.
Павел: «Быстро ушли экстренные симптомы, я остался в психотерапии и до сих пор работаю с тем же психологом, потому что это было точное попадание».
После того как Павел обратился за помощью в «Выход», он сделал каминг-аут в соцсетях.
Павел: «Я сделал [публичный] каминг-аут, начал сильнее проявляться, поменял круг общения, стал менее тревожным и получаю больше удовольствия от жизни».
Двоюродная сестра Павла подписана на его соцсети, она восприняла каминг-аут положительно.
Павел планирует обращаться в «Выход» в будущем, если ему потребуется помощь.
Павел: «Я очень часто рекомендую «Выход» своим знакомым или малознакомым людям. Как для психологической помощи, так и для других консультаций».